Att uppleva stress eller nedstämdhet då och då är en del av livet. Stress är en i grunden en positiv reaktion på en situation som kräver något extra, och är kroppens sätt att göra sig redo för antingen flykt eller försvar. Det innebär bland annat att mer blod pumpas ut till musklerna och att man
Behov av en ny livsstil – Må bra! Artikel av Lars-Eric Uneståhl i Aktuell Friskvård Vi har fått mer välfärd – men mindre välbefinnande Vi har fått mer kunskap – men mindre kompetens Vi har fått mer mediciner – men mindre hälsa Vi har fått mer fritid – men mindre frihet Vi har större hus
På SLH, Skandinaviska Ledarhögskolan, är inlärningen viktig med det allra viktigaste är vad som händer efteråt. Om man för över kunskapen (att veta) till kompetens (hur man klarar livet) genom att Praktisera, Öva, Tillämpa och träna (PÖTT-principen). Det spelar ingen roll hur mycket utbildning du har om du inte sedan använder och tillämpar den i
Jag tänkte berätta om min resa att ta mig upp för Kilimanjaro i februari, från det jag bestämde mig att göra det och tills jag stod på toppen. Jag har ett livslångt mål att leva som jag lär så långt det är möjligt utifrån de jag förstår och de insikter och resurser jag har varje
Artikel av Elene i Aktuell Friskvård Många människor tror att hypnos är en terapiform, men hypnos är inte en terapi utan ett alternativt medvetandetillstånd som kan användas för att förstärka effekterna av varje form av terapi.
Artikel om Elene Uneståhl i tidningen Örebroar´n, april 2013 Det går att förändra sig, att sätta upp målet att leva ett bra liv resten av livet. Och komma dit.
Mental styrka är inget man föds med. Det är något som kan tränas upp, oavsett vem man är eller vilken bakgrund man har. Det handlar om att kunna kontrollera sina sinnestillstånd i alla tänkbara situationer och hitta konstruktiva lösningar. Visualisering är en viktig faktor och är ett verktyg som används både i vardagen och på
Artikel av Elene i Aktuell Friskvård Attraktionslagen blev ett vidare begrepp i och med böcker som The secret och Law of Attraction och är kort och gott en livslag, eller en extra dos av sunt förnuft, som baseras på att ”lika attraherar lika”. Enkelt förklarat innebär det att vi själva skapar våra liv och drar
Vad vi tror på – Avgör vad vi fokuserar på. Och vad vi fokuserar på avgör vår verklighet. Den främsta komplikationen är att man vanligtvis inte ens funderar på om de uppfattningar man har skulle kunna vara tvivelaktiga eller felaktiga. Läs hela artikeln i AF nr 6
Jag vill dela med mig av mina personliga erfarenheter av att ha haft en dotter med grav dyslexi och dyskalkyli, enligt utredning av proffs. Jag skriver ”haft” därför jag anser att min dotter inte längre har dyslexi. Jag vet att detta kan vara både utmanande eller hoppfullt för många människor. Jag vill här belysa kraften
