Unestål Education

Författare: Elene Unestål

  • Poddavsnitt 47 En solskenshistoria!

    Det var på hösten 2013 som Maria Frank bestämde sig för att boka in sig på en coachutbildning i
    Costa Rica. Hon var ofrivilligt nyskild, barnen hade just flyttat ut och hade helt tappat fotfästet
    och mådde dåligt.
    I det här avsnittet får vi höra Elene intervjua Maria om hennes livsresa från deprimerad och självmordsbenägen till att idag ha en stabil grund med livsglädje och framtidstro.
    Idag arbetar Maria med massage, coaching och personlig utveckling och använder dagligen de verktyg hon lärt sig på utbildningarna.
    I detta poddavsnitt får vi lyssna till Marias historia, som är en många som vittnar om den mentala träningens positiva
    effekter – alltså en riktig solskenshistoria!
    Är du nyfiken på den mentala träningen – så kila in på vår hemsida och läs mer.
    Nytt avsnitt varje vecka. God lyssning!

  • Poddavsnitt 46 Har du livsframgång?

    I detta avsnitt diskuterar poddtrion kring anställningsbarhet, framgång i livet och social kompetens.

    Vad är det egentligen som attraherar en arbetsgivare, och hur gör socialt kompetenta personer?

    I en härlig mix av erfarenhet, forskning och personliga reflektioner leder trion oss till funderingar kring skillnader och likheter mellan kunskap och kompetens. I dagens samhälle ställs allt högre krav på formell kunskap men är det egentligen medarbetare med kompetens som efterfrågas?

    Vi pratar om vilka kriterier som ställs på social kompetens och hur vet en arbetsgivare egentligen hur en social kompetent person beter sig?

    Att vara socialt kompetent är en egenskap som går att modellera, och är alltså träningsbart enligt vår filosofi.

    Lars-Eric filosoferar även kring hur framgång i skolan är kopplat till framgång i livet och konstaterar att livsframgång har många aspekter.

    Att vara duktig i skolan innebär inte att du är duktig i livet. Vad är framgång egentligen? Mental träning stärker ditt inre ledarskap och gör dig kompetent att klara av livets berg- och dalbanor bättre.

    God lyssning – nytt avsnitt varje fredag!

    Lyssna här: https://open.spotify.com/episode/42xHdYsocQKzNlHhqltFCt?si=jbljuV1LQWKiakAcO6SfWA&dl_branch=1

    Har du frågor eller feedback – maila oss på fragor@unestal.se

     

  • Poddavsnitt 45 I sorg och glädje!

    Det här avsnittet tillägnar vi Staffan Unestål Ortlieb som var en av de 9 omkomna i flygolyckan i juli där 9 unga människor tragiskt miste livet.
    Vi här på Unestål Education har förlorat en son, broder, släkting, vän och medmänniska alldeles för tidigt.
    I avsnittet samtalar vi om de svåra sakerna i livet, personliga förluster och glädjen i minnena över det som varit. Vi talar om sorg, saknad och glädje där alla känslor ryms och behövs för att komma vidare i livet och inte fastna i sorgen.
    Vi talar om hur vi kan med mental träning och processer kan komma vidare i livet trots våra förluster av olika slag
    När vi släpper denna podd fredagen den 20 augusti 2021 tar vi ett farväl av Staffan och därför är det naturligt att detta avsnitt handlar om det svåra och tunga men också om hoppet, tacksamheten och glädjen i livet.
    Vi samtalar om tro och vetenskap med döden som utgångspunkt, vad trion tror händer när vi dör och hur vi ska leva varje dag för en dag är vi alla döda.
    Finns det ett liv efter livet?
    Tack Staffan för det du gav oss ❤️
    God lyssning – nytt avsnitt varje vecka!
    Har du frågor eller vill ge feedback – maila oss på fragor@unestal.se.
  • Poddavsnitt 44: T som i Träning

    Poddavsnitt 44: T som i Träning

    I detta spännande avsnitt pratar vi om det viktiga bokstaven T som träning. Vi har pratat mycket om det mentala men här flyttar vi fokuset på träningen.

    I dagens samhälle letar många efter en quick-fix men du behöver träna regelbundet och systematiskt för att nå dit du vill. Du behöver mer än ett enda träningspass för att bli vältränad och Mental träning är metodiska övningar för att förbättra färdigheten.

    Vi pratar om psykologiprofessorn Anders Ericssons forskning kring deliberate practice. Att träna medvetet, hur engelskan språket har både orden ability och skills medan svenska språket ofta endast använder ordet förmåga. Att det är träning och inte talang som avgör resultatet.

    Mental träning är livslång utveckling och automatiserar ett sätt att tänka, känna, reagera och ett sätt att vara.

    Lyssna här via spotify:

    Så hur vill du vara som människa?

    Allt detta och mer därtill i avsnittet!

    God lyssning – nytt avsnitt varje fredag.

  • Poddavsnitt 43 Nu kör vi igen!

    Välkommen tillbaka efter vårt sommaruppehåll.
     
    Poddtrion är denna gång en duo för Lars-Eric har kommit bort. Vi har nog hittat igen honom till nästa avsnitt men vi vet inte alltid vad han är på gång med – ständigt nya projekt a la Uneståhl.
     
    Malin och Elene mjukstartar efter sommaren med reflektioner från sommaren och lite om vad som är på gång framöver.
     
    Elene pratar om sin inre mentala storstädning med kraftfulla processer och hur vi blir mentalt tuffa i tuffa tider. Och nu kan du ta del av hennes mentala träningsprogram ”Storstädning” som hon spelade in
    efter avsnittet så det är sprillans färskt nu till höstpremiären.
    Du hittar programmet i vår webshop på denna länken:Köp här>>
     
    Vi pratar om det stora behovet i samhället av mental träning, coaching och laddar upp inför en spännande höst på alla plan med detta uppstartsprogram.
    Som vanligt kan allt hända i podden Mental träning by Unestål så häng med nu när vi kör igång höstsäsongen.
     
    Nytt avsnitt varje fredag – god lyssning!
    Du hittar avsnittet där poddar finns!

  • Poddavsnitt 41 Mellan liv och död!

    I detta avsnitt har vi förmånen att träffa Antoni Matacz och Gunnar Thuringer som samtalar i podden tillsammans med Malin Lake.
    Elene och Lars-Eric har vi helt tappat bort i detta avsnitt då dom är fullt upptagna i den personliga utvecklingens tjänst.
    Men gästerna är verkligen goda ersättare och vi får höra spännande glimtar ur ett liv som började i Polen med drömmar om ett bättre liv som till slut landade i Sverige.
    Vi får höra om den vältränade Antoni som 2002 vann Robinsson, glimtar ur hans liv, och hans mindset till sig själv och livet.
    Vänskapens betydelse, att våga utmana varandra på ett kärleksfullt sätt i trygga vänskapsrelationer, och att finnas där för varandra i tuffa tider är andra viktiga delar i dagens
    avsnitt.
    Antoni har överlevt hjärtstillestånd, svävat mellan liv och död och transplanterat både hjärta och lever. Och överlevt läkarnas dödsdom som han fick för många år sen. Han fick då 6 månaders frist att
    leva men har överlistat döden och är nu återhämtad med hjälp av sitt mindset och sina nya organ.
    Att vara tacksam och förnöjsam menar Antoni är viktiga nycklar till ett gott liv.
    Du får höra mer om Gunnar och Antoni när du klickar på startknappen för detta spännande avsnitt!
    God lyssning – nytt avsnitt varje fredag!
    Frågor kan du ställa till oss på mailadressen fragor@unestal.se

  • Poddavsnitt 40 Vilken är din stil?

    Innan vi nu går till poddledigt i juli månad så kör vår poddtrio ett avsnitt om deras egna kommunikationsstil och hur dessa är väldigt olika men ändå berikar kommunikationen. Elene med sin stil, Malin och Lars-Eric med sina respektive stilar.

    Vi pratar om hur du kan använda medpratarens stil för att matcha språkets alla dimensioner så du når framgång med din kommunikation. Dvs att prata med bönder på bönders vis.

    Elene pratar om vikten av att identifiera vilken VAK du och andra helst använder. Att nå framgång med budskapet kan bero på om det är en visuell, auditiv eller kinestetisk person du medtalar med och anpassa språket därtill.

    Du vet efter detta avsnitt värdet av att hitta rätt i kommunikationsstilar men också mer om de filter vår information filtreras med. Lägg därtill till kroppsspråk, syftet med kommunikationen, skillnaden mellan debatt och dialog. Då har du hittat framgångsnycklar för en excellent kommunikation.

    God lyssning – nytt avsnitt varje fredag!

    Lyssna här: https://open.spotify.com/episode/0RuMT3mctnEVH4uaXN1npn?si=6-MvqJhyQl-4HGSWF6rrYw&dl_branch=1

    Har du frågor – maila fragor@unestal.se

     

  • Avsnitt 39 Alla svårmödrars dag! Färskt nytt avsnitt!

    När detta avsnitt spelas in är det mors dag Anno 2021 så självklart handlar detta avsnitt om mödrar och föräldraskapet i stort.

    Trion samtalar kring mental träning kopplat till graviditet och förlossning och hur det går att programmera om mindset. De talar om traditioner, mamma- och papparoller utifrån Elenes, Malins och Lars-Erics egna erfarenheter.

    I detta avsnitt får vi veta vart Elenes intresse för röda bilar kommit ifrån, och hur snabbt och enkelt Angela kom till världen.

    Redan 6 timmar efter förlossningen är de hemma igen och äter tårta med Pia Hellertz. Vi hyllar modern på moderns dag, men även alla föräldrar

    i sitt föräldraskap.

    Vi pratar om värdet av föräldrakurser och att reflektera kring språk och kommunikationsstilar i föräldraskapet.

    Dessutom ordvitsar trion lite om ”svårmödrar” som rubriken beskriver, en lustig omskrivning för svärmödrar så här på mors dag!

    Har du frågor eller vill ge tips om ämnen – maila fragor@unestal.se

    Mer info på vår hemsida: www.unestaleducation.se

    God lyssning! Nytt avsnitt varje fredag!

  • Avsnitt 38 I huvudet på en proffsbowlare!

    Avsnitt 38 I huvudet på en proffsbowlare!

    I det här avsnittet intervjuar Lars-Eric århundradets svenska bowlingspelare, mannen med 3 PBA-titlar på den amerikanska proffstouren, nämligen Mats Karlsson.
    Han har bl.a. varit tränare för Norska bowlinglandslaget som tagit flera medaljer. Mats är entreprenören, företagaren med enorm erfarenhet på mental träning som han använder framgångsrikt i livet även nu efter han lagt proffskarriären på hyllan.Mats och Lars-Eric samtalar kring framgångsfaktorer och hur den mentala träningen hjälper idrottare att prestera på topp.Vad är det för mentala strategier som behövs för att hålla motivation och gnistan uppe vecka efter vecka i proffslivet som bowlare?God lyssning – Nytt avsnitt varje fredag! Har du frågor eller vill ge förslag på teman för poddcasten – mejla oss på fragor@unestal.se 

  • Avsnitt 37 Den mentala träningens verktygslåda

    I fredags kom publicerades vår senaste podd – nämligen…
    Avsnitt 37 Den mentala träningens verktygslåda
    I detta avsnitt nosar vi på verktyg och tekniker för den mentala träningen.
    Elene berättar om hur viktigt det är att jobba med detaljerna i våra mentala bilder, känslor och ljud.
    Vi pratar om tekniker för att ta bort traumatiska händelser som vi råkat ut för.
    Vi pratar även om negationer, att undvika ordet inte och Elenes nya röda Corvette. Allt för en spännande mix av kunskap, kompetens och humor.
    Nytt avsnitt varje vecka – God lyssning!
    Har du frågor eller vill tipsa om kommande ämnen så är adressen fragor@unestal.se