Unestål Education

Författare: Elene Unestål

  • Poddavsnitt 67 Hur tänker en tanke?

    Sedan tio år tillbaka firas tankens dag – en dag den 7 februari där eldsjälar lyfter tanken och därmed värdet av mental träning och vi vill hylla den dagen.
    I detta avsnitt hyllar vi tankarna och de eldsjälar som ordnar detta event varje år.
    Trion tänjer sina tankar om tankar och definitionen av tanken som väl är mer än en nervimpuls eller hjärnimpuls? Forskningen har fortfarande ett stort arbete framför sig eller hur?
    Hur förklarar en tanke en tanke?
    En tankeresa i tänkande till den mentala träningen är temat för avsnittet.
    Mycket tankar är det i detta tankefyllda avsnitt.
    Vi pratar om olika tankar, medvetna och omedvetna – nivåer av tänkande och att handla i flow som också är hjärnans jobb.
    Om du grubblar för mycket eller övertänker så tar det mycket energi av hjärnan som du kan använda till viktigare saker. Och dessa negativa tankar går att programmera om så du får ett bättre resultat.
    Att få kontroll på automatiska nya tankar är en viktig del av den mentala träningen som går att träna upp. Första steget är självinsikt!
    Tro inte allt du tänker…
    Är det tanken som räknas eller är det handlingen?
    Ett tankeväckande avsnitt – god lyssning!

  • Poddavsnitt 66 Färglägg din inre bild!

    Lars-Eric och Elene fortsätter samtalet från förra veckan om den mentala träningens språk. De resonerar kring värdet av att arbeta med kvaliteten på de inre bilderna. I våra arbetssätt ingår det att bl.a arbeta med metaforer, submodaler (kvaliteten på våra upplevelser) och det ger bra resultat utan att klienten ens behöver prata om problemet eller traumat.
    Elene berättar om ångestövningen hon använder som hon kallar hacka sönder ångesten. En övning där klienten analyserar och hackar bort ångesten efter en stund. Ett konkret exempel på bildförändring som skapar en förändrad och bättre känsla.
    Lars-Eric berättar om experimentet han gjorde med Elene med oböjliga armen. Får vi in en problembild i huvudet blir det svårt att lyckas viljestyrt. Då behövs en omprogrammering som gör att musklerna arbetar automatiskt utan viljestyrkan. Den mentala träningen ger dig tillgång alla dina resurser, inte bara dina viljestyrda resurser.
    De samtalar kring det alternativa medvetandetillståndet och avdramatiserar ordet hypnos. Ett tillstånd som vi ofta är i utan att vara medvetna om det. Var i din bubbla och programmera in det du vill!
    I krissituationer och vid stress tappar vi vårt logiska tänkande och då behövs intränade beteenden och i förväg önskade resultat. Detta programmerar du in i det mentala rummet som t ex ett lugn. Den mentala träningen stärker dina inre resurser så du blir motståndskraftig mot utmaningar.
    Detta och mycket mer i detta spännande avsnitt!
    God lyssning – Nytt avsnitt varje vecka!

  • Poddavsnitt 65 Den mentala träningens språk

    En lyssnarfråga denna vecka intresserar poddtrion som rör den mentala träningens språk. När vi pratar om bilder som ursprungligen kommer från engelskans image.

    Men det som menas är egentligen ordet föreställning som tar alla våra sinnesintryck i beaktande. I det mentala rummet har du tillgång till bilder, ljud och känsloförnimmelser som skapar positiva

    målprogrammeringar.  Så en bild är mer än bara en bild i den mentala träningen.

    Trion diskuterar skillnader och liknelser mellan mental träning och affirmationer.

    De filosoferar kring vad som händer när vi analyserar sönder situationer som vi varit med om, både positiva och negativa. Vissa berättelser kanske aldrig ska berättas utan behållas som en egen inre guldskatt så de inte analyseras sönder?

    Vad är situationsanpassade målbilder och hur programmeras dessa in i målbilden? Trion diskuterar hur det alternativa medvetandetillståndet funkar och hur det påverkar oss.

    Programmeringen sker ju även på negativa händelser och situationer så det handlar även om att skydda sig från det oönskade. I detta läge är det väsentligt att använda analysen på rätt sätt

    motsats till att analysera sönder en positiv känsla.

    Så det är kraftfulla verktyg att arbeta med bildspråket, så kom ihåg att programmera in det du vill ha. Inte det du inte vill ha.

    God lyssning – nytt avsnitt varje vecka! https://open.spotify.com/episode/0qNSn8MmqxuaKx7CjPwpXi?si=590724f6e8464670

    Har du frågor eller vill ge oss förslag på ämnen – mejla oss på fragor@unestal.se

  • Poddavsnitt 64 Har du tappat bort den mentala träningen?

    Elene och Malin är i studion denna gång och filosoferar kring vårt poddande hittills, den mentala träningen och vad som är på gång på Uneståls. Blandat smått och gott denna gång. De pratar om att det finns ett ökat intresse för den mentala träningen, kanske för att vi har mer tid att fundera så här i pandemitider?
    Elene tipsar om hur du kan göra när du vill träna mentalt, och hur du gör ifall du kommit av dig med träningen. Du får tips för hur du ska träna för bästa effekt och hur Elene och Malin tränar mentalt. Spännande metoder som du kan göra om så det passar dig.
    Elene tipsar om aktuellt hos oss här på Uneståls. Så läs mer på vår hemsida www.unestaleducation.se för senaste nytt.
    Vill du tipsa oss om ämnen så mejla oss på fragor@unestal.se
    God lyssning! Länk till poddavsnittet: https://open.spotify.com/episode/14mTodNypw0WqwzsBvnyhs…

  • Poddavsnitt 63 Det bara small till i huvudet!

    I det här avsnittet får vi möta Axel som gick vår NLP utbildning för några år sen. Vi får höra hur Axel av en slump googlade och hamnade på utbildningen och i början var både skeptisk, lite stel och ifrågasättande.
    En känslofylld och rörande story om hans liv och den positiva livsförändring som skedde under utbildningen. Ett par minuter som förändrade Axels liv var en övning som heter Neurologiska Nivåer. En kraftfull NLP teknik som vi lär ut på utbildningen.
    Vi får höra hans livshistoria om en tuff familjesituation med en pappa som begick övergrepp inom familjen. Att därefter överleva en cancersjukdom och mitt i allt vara en prestationsmänniska. Att prestera på topp i jobbet och som Axel själv beskriver det – att vara den bästa medarbetaren, cancerpatienten, sonen och sambon triggade prestationsjäveln.
    Den här storyn är till dig som tror att det är kört i att förändras och må bra. I avsnittet får du höra att det är möjligt att ha ett tungt bagage med sig och sen ändå kunna släppa det. Att vara avslappnad, närvarande och må bra är Axels vardag numera. Hans planer är att kunna dela med sig av sin kunskap och historia för att inspirera andra. Vi ser fram emot när han delar sin historia för världen. Vill du höra Axel föreläsa hör av dig till oss på Uneståls.
    Tack Axel för att du så generöst delar med dig ❤️ till oss som lyssnar.
    God lyssning – nytt avsnitt varje vecka!
    Har frågor eller vill ge oss tips om ämnen mejla oss på fragor@unestal.se

  • Poddavsnitt 62 Vad händer när vi dör?

    Det är en fråga som fascinerar människor i alla tider och även förstås duon Jan Pilotti och Lars-Eric Uneståhl.
    Detta avsnitt är del två av intervjun med Jan där vi sände första avsnittet förra veckan och vi i detta avsnitt pratar vidare om döden och livet.
     
    Lars-Eric och Jan diskuterar kring begreppet medvetande. Vad är medvetande och hur kan hjärnan skapa medvetna upplevelser?
    Medvetandet är ett mysterium påstår många forskare, men duon filosoferar kring teorin att medvetandet består av våra sinnen och det vi upplever och därför kan definieras och utforskas.
     
    Duon diskuterar kring hur medvetandet definieras och om medvetandet ens har med hjärnan att göra, eller är ett globalt medvetande som inte bara innefattar hjärnans funktioner.
     
    Vad händer vid näradöden-upplevelser och var står forskningen idag?
    Forskningen kan ännu inte vetenskapligt bevisa att vi överlever döden på något vis, men fler och fler pusselbitar visar på ett liv efter döden och är numera ett brett forskningsområde.
    Jan och Lars-Eric berättar om en stor forskningstävling där forskare fick tävla med sina uppsatser.
    Läs mer om de spännande uppsatserna på länken: https://www.bigelowinstitute.org/contest_winners3.php
    Hur kommer det sig att människor utan att träna kan spela en konsert, alltså få tillgång till omedveten kunskapen? Duon filosoferar kring om hur detta kan komma sig. Är det frågan om rums tid där kompetens plockas upp
    omedvetet?
    Tanken ”Jag fick en idé” är kanske en upplockning av något redan skapat i någon tid och rymd i ett kollektivt medvetande? Vem vet?
     
    Lars-Eric berättar om Raikov-metoden som han kom i kontakt med redan på 70-talet men som nu framställs som en metod för att få tillgång till andras omedvetna kompetens med hypnos och modellering.
    Otroligt spännande forskning.
     
    Ett avsnitt utöver det vanliga. Två riktiga snillen spekulerar kring de viktiga existentiella frågorna. Gud, religion, medvetande, döden och livet är ord för dagens avsnitt.
     
     
    Med detta tar vi nu juluppehåll och återkommer den 17 januari med nya härliga avsnitt.
     
    Vi önskar dig en god jul och ett gott nytt år och säger – på återhörande!
     
    Mejla oss gärna på fragor@unestal.se

  • Poddavsnitt 61 Möt Jan Pilotti – Sveriges Einsten

    Möt barnpsykiatrikern, skolläkaren, teoretiske fysikern och författaren Jan Pilotti. Jan var en av medförfattarna till medvetandet och döden, en av de första vetenskapliga böckerna inom nära dödenkategorin och var en föregångare inom detta redan för 40 år sen. Det som idag pratas mer och mer om och forskning visar tydliga resultat.
    Einsten är Jans idol och han skriver just nu på en bok som heter Einstens geniala misstag om fysik, överljushastighet medvetande, nära döden och världsbild.
    Jan blev tidigt intresserad av Einsteins relativitetsteori, och hans teori om ljusets hastighet. Rymd- och tidsbegreppet fångade Jans intresse och han började studera detta och det har blivit
    hans stora intresse genom livet. Han har i flera sammanhang blivit kallad Sveriges Einstein.
    Redan tidigt i karriären var Jan en av forskarna som ifrågasatte Einstens teorier. Spännande eller hur?
    Efter att ha haft en egen upplevelse på det djupare planet med 6 dimensioner blev Jan intresserad av det existentiella frågorna om Gud, religion och meditation och ville koppla dem till fysiken.
    Näradöden upplevelser fascinerade Jan och han har ägnat sitt liv åt sina forskningsstudier parallellt med sin läkarkarriär.
    Jan kom i ett senare skede i kontakt med Lars-Eric och konstaterade då hur väl mental träning passar in i medvetande, tids- och rumsteorierna.
    Ett fascinerande detaljrikt avsnitt, som är ett av två där nästa veckas avsnitt handlar om medvetande och näradöden-upplevelser och vi möter Jan igen.
    Alltså ännu mer om medvetande, näradöden-upplevelser och resor genom rum och tid i nästa avsnitt.
    Vill läsa mer om Jan så finns länk här: https://www.drpilotti.info/
    Spännande läsning om medvetande och forskning hittar du här: https://www.bigelowinstitute.org/contest_winners3.php
    Så lägg gärna in en påminnelse på poddens prenumerationstjänst för detta avsnitt är verkligen värt att komma ihåg att lyssna på!
    Tack Jan Pilotti för att vi får ta del av din spännande kunskap och ge till våra härliga lyssnare.
    Podden mental träning by Unestål – nytt avsnitt varje vecka! Men nu tar vi snart jullov för att återhämta oss och
    ladda batterierna för vårsäsongens spännande avsnitt.

  • Poddavsnitt 60 I huvudet på en 14-årig hockeyspelare

    Den här veckan pratar Elene och Malin med Gabriel Eriksson som också är Elenes barnbarn. Gabriel jobbar med mental träning sen ett år tillbaka i sin sport och märker att han presterar bättre i hockeyn.
     
    Att vara vinnarskalle är viktigt för Gabriel och att ha så lite dippar som möjligt. Att inte tänka för mycket utan bara köra på med fokus på nuet.
     
    Elene satte en trigger som Gabriel kan använda när han behöver lite extra power genom att dunka klubban i isen. Men nu är det dags för att uppgradera den till nästa nivå tycker Gabriel.
    Helt underbart att höra Gabriel berätta om vikten av både fysisk och mental träning. Men att det saknas mental träning i laget och att det skulle hjälpa laget framåt. Klok redan i unga år.
     
    Gabriel har också provat Lifekinetik som vi pratat om i ett tidigare avsnitt av podden. Redan direkt efter märkte Gabriel effekt vid ishockeyträningen. Att ta snabbare beslut, tänka mindre
    och programmera hjärnan till bästa resultat var saker som hände.
    Nästa mål för Gabriel är hockeygymnasiet men även Tv-pucken nu i januari som det laddas för. Malin pratar om vikten att göra sitt bästa och inte jämföra sig med varandra som
    är en av nyckelfaktorerna för att lyckas oavsett sport.
     
    Så i det här avsnittet får vi höra en kommande talang med framtiden framför sig. Med fysisk träning, målmedvetenhet, mental träning och en mormor som är coach ser framtiden ljus ut för Gabriel.
     
    Lycka till och tack för pratstunden Gabriel.
     
    Nytt avsnitt varje vecka!
    I podden by Unestål där allt kan hända – håll öronen spetsade så du inte missar något!

  • Poddavsnitt 59 Guldskatten i dåtiden!

    Den här veckan språkar poddtrion om hur vi arbetar inom mental träning med dåtiden.
     
    En lyssnare undrar om mental träning negligerar dåtiden och bara fokuserar på framtiden.
     
    Mental träning har större fokus på nutid och framtid men en viktig ingrediens är acceptansen av dåtiden.
     
    Vi pratarom olika terapiformer, Freud och det som påverkat psykologin genom tiderna.
     
    Inom mental träning och NLP använder vi tekniker där vi frigör och frikopplar känslan från situationen. Dåtiden är för oss en riktig skattkista att hämta resurser ifrån som behövs för att skapa målbilder av framtida situationer.
     
    Därför minns vi händelsen men inte de negativa känslor och tankar som kan finnas kopplade till situationen.
     
    Lars-Eric pratar om sin ORKA modell där vi observerar, registrerar, konstaterar och accepterar men inte reagerar och värderar. Superviktiga skillnader i språket.
     
    Elene jobbar mycket med det omedvetna i det hypnotiska tillståndet med sina klienter. Då behöver klienten inte medvetet bearbeta det jobbiga utan arbetet sker i det omedvetna. En arbetssätt där klienten inte behöver bearbeta det jobbiga medvetet utan omedvetet genom t ex metaforer.
     
    Vi får höra Malins historia om hur hon bearbetade sitt trauma kring sin bilolycka. När hon körde en övning på en NLP kurs fick hon fram minnesljud som inte var bearbetade utan som omedvetet störde henne i livet. Övningen handlande om att bearbeta situationen med submodaler.
     
    Submodaler är kvaliteten på våra sinnen (syn, hörsel, känsel, smak o lukt) de är avgörande för en positiv förändring av känslan i samband med ett jobbigt minne).
     
    Vi pratar om triggers som är betingade reaktioner, positiva och negativa. Triggers finns i det omedvetna och påverkar oss i vardagen utan att vi förstår det alla gånger. Att bli medveten om vilka triggers vi har skapar förståelse och möjlighet att välja nya eller ta bort oönskade.
     
    Så, ja dåtiden är viktig inom mental träning men inte på samma sätt som t ex i den terapeutiska delen av psykologin. För oss är dåtiden en guldskatt där vi hämtar resurser, accepterar och förändrar oönskade känslor och tankar.
     
    Välkommen dåtiden – nyckeln till framtidens önskade resultat!
     
     
    By Unestal – podden där du behöver vara redo för det mesta. Vi putsar vidare på den inre guldskatten med olika ämnen varje gång.

  • Poddavsnitt 58 Frågeprogram om beroende

    Den här veckan går trion igenom en lyssnarfråga om nykterhet, mental träning och kritik mot mental träning.
    Kan en nykter alkoholist hitta ett sätt att dricka alkohol i sociala sammanhang?
    Trion filosoferar kring frågor om beroende och vad som ger kickar.
    Lars-Eric delar med sig av forskningsexperiment han gjort för längesen och resultaten från dessa.
    Som vanligt pratar vi om mental träning och de långsamma förändringarna som sker succesivt och omedvetet.
    Vi ser inte alltid själv effekterna utan det är ofta omgivningen som ser de positiva resultaten.
    Vi lyfter även frågan om kritik mot den mentala träningen.
    Vi får höra historien om när ett samfund ville bränna Lars-Erics böcker på bål. Så farligt har mental träning ansetts tidigare, men det tror vi inte på förstås.
    Vi fortsätter jobba på för att hela världen ska få tillgång till de fantastiska verktygen.
    Vi hoppas att frågeställaren fått lite mer kött på benen i detta avsnitt.
    God lyssning – nytt avsnitt varje vecka!