https://open.spotify.com/episode/7KdLX1jLf8NVeZrkCMoJuh?si=XMDzUQrnRAOB5mM_LAcIqA
Författare: Elene Unestål
-
Poddavsnitt 23 All you need is love!
Önskar er alla en fin alla hjärtans dag





Avsnitt 23 Alla hjärtans dag . All you need is love!I dagens avsnitt intervjuar Lars Eric Örebroprofilen Gunnar Turinger. En kreativ, nyfiken och mycket ödmjuk man som genom sitt öppna, kreativa och spontana tänkande har startat en rad projekt och drivit ett flertal rörelser med tanken inställd på vad ingen annan redan gör eller gjort. Vart finns det som ingen annan redan sålt eller erbjudit. Många gånger har folk skakat på huvudet och skrattat men bevisligen har segrarna varit betydligt fler än förlusterna.Det var långt in i hans liv som han förstod att han arbetat med mental träning och mentala målbilder men med en blick i backspegeln har han burit med sig förmågan att inte låsa sig vid rationellt tänkande eller redan etablerade modeller.Samtalen handlar i mycket om konsten av att se saker på ett nytt sätt och vikten av att ta sig fram i livet med ödmjukhet, kärlek och förnöjsamhet.Medskicket från idag (på Alla hjärtans dag, eller varför inte varje dag) är att se på din älskade som om det var första gången ni sågs med kärlek, nyfikenhet och medkänsla.Välkomna med på ett mycket varmt och underhållande avsnitt med Lars-Eric och Gunnar. -
Poddavsnitt 22 Vill du veta hur du kan bli bäst i världen?
Avsnitt 22 Vill du veta hur du kan bäst i världen?
I detta avsnitt intervjuar Lars-Eric en mycket spännande och erfaren mental tränare, coach och vän – nämligen Janne Alriksson.
Janne har arbetat med mental träning i fyra decennier och hjälpt många till storslagna prestationer inom främst motorsport och arbetsliv. Många medaljer har Jannes klienter tagit med hjälp av den mentala träningen och med stöd av honom.
Vi får höra om Jannes tekniker för att assistera Thed Björk till sina segrar inom sin gren.
Du får tips om du själv kan arbeta med målfokusering, mentala rum och att hamna i flytet.
Vi nosar på femstegsprogrammet och Jannes nio steg för ett gott ledarskap inom organisationer.
Kort sagt – en spännande stund där du får med dig nycklar, tips och ideer som du själv kan använda i ditt liv.
En förmån för oss alla att få ta del av Jannes enorma erfarenhet och kunskap – så håll till godo. Det går undan i knutarna i motorsport så håll fokus på målet och känslan. Nu kör vi!
Har du frågor, vill ge oss feedback eller tipsa om innehåll i kommande poddar – mejla oss på fragor@unestal.se
God lyssning – nytt avsnitt varje söndag!
https://open.spotify.com/episode/1G16bCYRFCteJo8JC6YxnE?si=0IcjV4u_TEa6BB7dDo4L6g

-
Poddavsnitt 21 av podden!
Avsnitt 21 Funkar mental träning som stöd vid rädsla och oro?
I detta avsnitt resonerar Lars-Eric, Elene och Malin kring den oro o rädsla som pandemin skapar i världen just nu. Hur det skapas en kollektiv rädsla via media bl.a och hur mental träning kan fungera som komplement till den traditionella vården.
Vi diskuterar om hur svårt det är att stå emot det negativa informationsflödet i dessa tider.
Att försiktig, restriktiv är ett bättre förhållningssätt än rädd och orolig och hur du kan göra för att jobba med din inre hälsa.
Lars-Eric ger sin syn på hur du kan hitta hitta nycklar till perspektiv och en inre trygghet i oroliga tider.
I avsnittet får du också exempel på hur du använder mental träning för att bli rökfri, nå din idealvikt, och höja ditt immunförsvar.
Elene presenterar sina mentala städmuppar som hon använder regelbundet för att hålla sitt immunförsvar i bästa skick.
Här är länk till gratisprogrammet som presenteras i podden:
https://www.unestaleducation.se/webshop/#!/Inre-&-Yttre-Trygghet/p/187279784/category=2833260
Har du frågor, vill ge oss feedback eller tipsa om innehåll i kommande poddar – mejla oss på fragor@unestal.se
God lyssning – nytt avsnitt varje söndag!
-
Poddavsnitt 20 K-faktorn!
Äntligen söndag :) med sprillans nytt poddavsnitt!Avsnitt 20 Går känslan att personlighetsutveckla?Är känslor statiska eller dynamiska?Är du arg så är du arg? Inget att göra åt?K-faktorn är den fjärde faktorn i Uneståhl SMAK modell i vår metaforiska gräddtårta och denna vecka samtalar vi om känslan. Känslan med stort K.Att känslan är utvecklingsbar, men också att vi behöver förstå och acceptera alla känslor som kommer inom oss. Det viktiga är hur vi agerar på känslan, inte att den kommer.Vi samtalar om tekniker för hur vi kan ändra sinnestillståndet och därmed känslan. Elene berättar om sin egen pingvinteknik hon framgångsrikt använt på sina barn.I detta avsnitt presenterar Lars-Eric ytterligare en akronym, denna gång SMEK, som handlar om skillnader o likheter mellan sympati, medkänsla, empati och kärlek. Hur viktigt det är skilja på dessa. Vi talar om olika kärleksbegrepp, skillnaden mellan att vara ensam och känna sig ensam, och massa annat ”känsligt”Alltså ett fullspäckat känsloinlägg denna gång kring K-faktorn.Har du frågor, vill ge oss feedback eller tipsa om innehåll i kommande poddavsnitt – mejla oss på fragor@unestal.seGod lyssning – nytt avsnitt varje söndag! -
Poddavsnitt 19 – Har du MAKTen i ditt liv?
Har du MAKTen i ditt liv?
Släpar du fortfarande runt på dina gamla mål? Har du koll på din livsvision och syfte?
Efter en härlig julledighet skär vi nu en stor bit till av den smarriga SMAK-liga gräddtårtan i form av målbilden. Nu är avsnitt 18 på plats!
Du får höra om hur du jobbar bäst med målbilden, men också värdet av visionen. Mål kan lätt bli stressande om de inte är kopplade till vision, meningsfullhet och syfte.
I detta avsnitt går även vi igenom Uneståls målmetod, MAKTen där du kan mäta dina mål och aktiviteter mot för att skapa tändande och motiverande mål.
Här får du tips till hur den mentala träningens MÅLBILD kan programmeras så att du verkligen når dina mål, och inte bara blir misslyckade nyårslöften.
”Ordet omöjligt kan omöjligt användas om framtiden”
Lars-Eric Uneståhl
God lyssning – nytt avsnitt varje söndag!
https://open.spotify.com/episode/7yQyqlfbrmAeMjGJEAGib4?si=-rnYQp64ReaUwXdwb0PRFw
-
Lars-Eric Uneståhl skriver om stress i senaste Grow-Magazine
Läs mer om stress, och hur den påverkar dig i Lars-Erics senaste artikel.
Du vet väl om att du kan prenumerera gratis på tidningen och få ta del av nyheter inom personlig utveckling och coaching?




