Poddavsnitt 77. Odla en identitet som gynnar dig

  • Av Unestål Mikael
  • Nyheter
  • Publicerat den 27 apr 2022

Vi föds inte med en identitet utan den skapas genom …. “2014 förändrades mitt liv radikalt stod öga mot öga med förluster jag inte rådde på och för att inte gå under valde jag att våga sats allt och förverkliga min dröm” När det var dags att berätta om min resa genom ett bipolärt helvete

Läs mer »


Poddavsnitt 76. Bosse om den mentala träningens roll!

  • Av Unestål Mikael
  • Nyheter
  • Publicerat den 27 apr 2022

Lars-Eric intervjuar en god vän, Bosse Nyströmer om den mentala träningens roll i hans fotbollskarriär och i livet i stort. Bosse berättar bl.a. om sin tid i Degerfors med Sven-Göran Eriksson som tränare och vad som gör Degerfors så unik som fotbollsklubb. Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av

Läs mer »


Luncha med Unestål 20/5 kl. 12 – Tema; Mentalt stark i sommaren!

  • Av Elene Unestål
  • Nyheter
  • Publicerat den 25 apr 2022

Varmt välkommen att luncha med oss  – En kostnadsfri mental styrkelunch. Ta matlådan och släng dig framför Zoom så ses vi där.  Fredagen 18/2 kl. 12-13 Tema – Mental träning i sportsammanhang! Optimera din och andras prestation. Lars-Eric berättar på lunchen om ämnet. Anmäl dig här:   Fredagen 11/3 kl. 12-13 Tema – Hypnos –

Läs mer »


Poddavsnitt 75 Rörelse för ett långt liv!

  • Av Elene Unestål
  • Nyheter
  • Publicerat den 08 apr 2022

Denna vecka har vi förmånen att ha Malins mamma Fay Lake på besök i poddstudion. Vi får höra Fay som berättar om sitt liv. Fay var pionjär inom idrott och sport. När de andra kvinnorna ägnade sig åt handarbete brann Fay för idrotten. Vi får höra om hur hon flydde från Norge under andra världskriget,

Läs mer »


Poddavsnitt 74 Går det att sluta att oroa sig?

  • Av Elene Unestål
  • Nyheter
  • Publicerat den 01 apr 2022

Nu har vi hittat igen Lars-Eric efter hans thailandsresa så vi fortsätter på det viktiga ämnet oro och rädsla. Vi fortsätter från förra avsnittet med även Lars-Erics synvinklar. Vi pratar på som vanligt om värdet av att vara förberedd för det värsta även om det aldrig händer. Att träna den mentala motståndskraften är A o

Läs mer »


Podd 73 Att hantera sin överrädsla!

  • Av Elene Unestål
  • Nyheter
  • Publicerat den 25 mar 2022

I oroliga tider med rädsla och oro använder vi ofta onödigt mycket energi för att hantera dina känslor och tankar. Detta avsnitt handlar om tips för självcoaching när det är tuffa tider. Hur hanterar du rädslan kring kriget i Ukraina? Elene guidar oss med självcoachingfrågor och kopplar till den mentala träningen. Vilka faktorer kan du

Läs mer »


Podd 72 Bakom kulisserna på OS i Kina

  • Av Elene Unestål
  • Nyheter
  • Publicerat den 18 mar 2022

Olle Anfelt som arbetar på SOK sedan många år är vår drömgäst denna gång i podden. Olle arbetar med coaching och mental träning och har en enorm kunskap kring OS och de sportsliga prestationerna. Lars-Eric intervjuar Olle om vad som faktiskt hände bakom kulisserna på OS och de filosoferar kring t ex Nils van der

Läs mer »


Podd 71 Sömntips med Lena Leissner!

  • Av Elene Unestål
  • Nyheter
  • Publicerat den 11 mar 2022

Den här veckan har vi nöjet att prata med en av Sveriges ledande sömnforskare och läkaren Lena Leissner. Lars-Eric intervjuar Lena för att få just dina bästa tips för en god nattsömn. Lena delar med sig av sin över 40-åriga erfarenhet av sömnen och dess läkande kraft. Duon pratar om vikten av kvalitativ sömn i

Läs mer »


Luncha med Unestål 11/3 kl. 12 – tema Hypnos

  • Av Elene Unestål
  • Nyheter
  • Publicerat den 07 mar 2022

Varmt välkommen att luncha med oss  – En kostnadsfri mental styrkelunch. Ta matlådan och släng dig framför Zoom så ses vi där.  Fredagen 11/3 kl. 12-13 Tema – Hypnos – välkommen in i den hypnotiska världen! En rundtur i det alternativa medvetandetillståndet Anmäl dig här:  


Poddavsnitt 70 Mental träning ger sänkt blodtryck?

  • Av Elene Unestål
  • Nyheter
  • Publicerat den 03 mar 2022

Ja, i alla fall för Monika Morling som är verksamhetsledare på Unestål Education. Vi får i detta avsnitt bekanta oss lite närmare på Monika, hennes liv och hur det är att hålla i trådarna i verksamheten. Du får höra historien om hur hon mentaltränade sig till ett normalt blodtryck. Lars-Eric och Elene intervjuar henne by

Läs mer »