Unestål Education

Författare: UE Admin

  • Kom tillrätta med stress och utmattning

    Kom tillrätta med stress och utmattning

    Att uppleva stress eller nedstämdhet då och då är en del av livet. Stress är en i grunden en positiv reaktion på en situation som kräver något extra, och är kroppens sätt att göra sig redo för antingen flykt eller försvar.

    Det innebär bland annat att mer blod pumpas ut till musklerna och att man blir mer fokuserad och klarar sig med mindre sömn en period. På så sätt får kroppen extra kraft och energi. Stressreaktioner sätts även igång vid psykiska ansträngningar, till exempel när man blir arg på någon eller har för många arbetsuppgifter att utföra. Själva stressreaktionen är inte farlig i sig, skadlig blir det först om man under en längre period befinner sig i stressande situationer – både verkliga och tänkta.

    Artikel i Aktuell Friskvård av Elene Uneståhl

  • Må Bra begreppet

    Må Bra begreppet

    Behov av en ny livsstil – Må bra!

    Artikel av Lars-Eric Uneståhl i Aktuell Friskvård
    • Vi har fått mer välfärd – men mindre välbefinnande
    • Vi har fått mer kunskap – men mindre kompetens
    • Vi har fått mer mediciner – men mindre hälsa
    • Vi har fått mer fritid – men mindre frihet
    • Vi har större hus – men mindre familjer
    • Vårt yttre har ökat i värde – men vårt inre har mindre av värden
    • Vi spenderar mer – men njuter mindre
    • Vi har utforskat den yttre rymden – men inte den inre
    • Vi har nått månen – men inte vår närmaste granne
    • Vi avskyr för mycket – och älskar för lite.

    Det är inte för sent att välja en ny livsstil.

    MÅ BRA begreppet är idag mer aktuellt än någonsin.
    Behovet och önskan att må bra eller att må bättre finns idag inte bara hos ett litet fåtal i kris utan uttrycks aktivt av en majoritet av svenska folket.
  • Skandinaviska Ledarhögskolan tror på Människans potential

    Skandinaviska Ledarhögskolan tror på Människans potential

    På SLH, Skandinaviska Ledarhögskolan, är inlärningen viktig med det allra viktigaste är vad som händer efteråt. Om man för över kunskapen (att veta) till kompetens (hur man klarar livet) genom att Praktisera, Öva, Tillämpa och träna (PÖTT-principen).

    Det spelar ingen roll hur mycket utbildning du har om du inte sedan använder och tillämpar den i det dagliga livet, säger Elene Uneståhl, VD för skolan.

    Artikel av Elene & Lars-Eric Uneståhl i Aktuell Friskvård

  • Mina erfarenheter av att bestiga Kilimanjaro

    Mina erfarenheter av att bestiga Kilimanjaro

    Jag tänkte berätta om min resa att ta mig upp för Kilimanjaro i februari, från det jag bestämde mig att göra det och tills jag stod på toppen.

    Jag har ett livslångt mål att leva som jag lär så långt det är möjligt utifrån de jag förstår och de insikter och resurser jag har varje dag. Det innebär att det jag lär ut till andra bör jag naturligtvis tro att jag kan klara av själv att utföra.

    Artikel av Elene i Aktuell Friskvård

  • Hypnos förstärker andra terapier

    Hypnos förstärker andra terapier

    Artikel av Elene i Aktuell Friskvård

    Många människor tror att hypnos är en terapiform, men hypnos är inte en terapi utan ett alternativt medvetandetillstånd som kan användas för att förstärka effekterna av varje form av terapi.

  • En bra coach lockar fram din fullständiga potential

    En bra coach lockar fram din fullständiga potential

    Artikel om Elene Uneståhl i tidningen Örebroar´n, april 2013

    Det går att förändra sig, att sätta upp målet att leva ett bra liv resten av livet. Och komma dit.

  • Vad är mental styrka och hur kan man få det?

    Vad är mental styrka och hur kan man få det?

    Mental styrka är inget man föds med. Det är något som kan tränas upp, oavsett vem man är eller vilken bakgrund man har. Det handlar om att kunna kontrollera sina sinnestillstånd i alla tänkbara situationer och hitta konstruktiva lösningar.

    Visualisering är en viktig faktor och är ett verktyg som används både i vardagen och på jobbet. Att visualisera är som att dagdrömma med medvetet innehåll för att stärka livsvillkor och att bädda för fler bra upplevelser. Visualisering i träningen för mental styrka används för att uppnå det önskade resultatet. ”Se det, känn det och nå det”. Elene Uneståhl, VD på Skandinaviska Ledarhögskolan har till och med opererats utan vare sig narkos eller bedövning med hjälp av sin mentala styrka.

    Artikel av Elene Uneståhl i Aktuell Friskvård

  • Så kan du lyckas bättre med attraktionslagen

    Så kan du lyckas bättre med attraktionslagen

    Artikel av Elene i Aktuell Friskvård

    Attraktionslagen blev ett vidare begrepp i och med böcker som The secret och Law of Attraction och är kort och gott en livslag, eller en extra dos av sunt förnuft, som baseras på att ”lika attraherar lika”. Enkelt förklarat innebär det att vi själva skapar våra liv och drar till oss det vi fokuserar på.

  • Se filmklipp med Kay Pollak och Lars-Eric Uneståhl

    Se filmklipp med Kay Pollak och Lars-Eric Uneståhl

    En av Lars-Eric Uneståhls mest entusiastiska elever heter Olof Röhlander. Han har en egen hemsida, upphopp.se, och arbetar nu som föreläsare och inspiratör. Dessutom skickar han ut ett veckobrev, ”Veckans Peptalk”.

    I senaste veckobrevet har han lagt in två länkar till en trevlig intervju på Youtube med och ett samtal mellan ”Sveriges två största legendarer inom personlig utveckling och mental träning, Kay Pollack och Lars-Erik Uneståhl”.

    Båda är på mellan 14 och 16 minuter.

    Jag läser de arbeten som kursdeltagarna skrivit i Lars-Erics kurser ”Personlig Utveckling genom Mental Träning”, PUMT, och ”Person-, Team- och Ledarutveckling”, PTL sen drygt 15 år tillbaka, 5 år på dåvarande Högskolan i Örebro (20 poäng mental träning) och drygt 10 år på Skandinaviska Ledarhögskolan.

    Det handlar om flera tusen PM, PM som berättar mycket inspirerande om fantastisk personlig utveckling, ibland mirakulös förändring och utveckling. Den absolut största insikten som många beskriver som revolutionerande i sina liv är insikten att man själv kan ta ansvar för och påverka sitt liv. Man behöver inte vara offer för omständigheter. ”Det beror inte på hur man har det utan hur man tar det”, som Lars-Eric brukar säga.

    Måndagshälsningar
    Pia Hellertzt

    Del 1

    Del 2

     

  • Kartan är inte verkligheten

    Kartan är inte verkligheten

    Vad vi tror på – Avgör vad vi fokuserar på. Och vad vi fokuserar på avgör vår verklighet.

    Den främsta komplikationen är att man vanligtvis inte ens funderar på om de uppfattningar man har skulle kunna vara tvivelaktiga eller felaktiga.

    Läs hela artikeln i AF nr 6