Kursupplägg

Utbildningen består av tre platsbundna träffar (2 dagar per tillfälle) och uppgifter mellan träffarna. Distansstudierna lägger man upp som man vill och dessa pågår under 3 månader.

Modul 1: Mental träning och mentala redskap.
Vad är mental träning?
SMAK-faktorer
Vikten av mål
Vad innebär här och nu?
Mentala redskap för att vinna den mentala matchen
Att hantera nervositet och distraktion
Vad göra före, under och efter match?
Lifekinetik

Modul 2:Coaching

Vad är ett coachande förhållningsätt?
Kommunikation
Frågor
Föreställningar och mindset
Mål och värden
Lyssnandet och uppgifter

Modul 3.

Holistiskt förhållningssätt – träning och hälsa.

Fysisk träning

• Hur skapar vi en hållbar kropp för livet och för idrotten?
• Träningsmetoder
• Övningar

Helhetshälsa

• Kost/Mage-Tarm
• Sömn/Återhämtning
• Andning

Du får också personlig coaching på 30 minuter under ditt självutvecklingsprojekt.

Genomgående tema är utvecklingen av coaching färdigheter genom action learning och learning by doing och består av en kombination av teoretiska genomgångar, demonstrationer, övningar och träning. Utbildningen täcker grunderna i sportscoaching.

I utbildningen kombinerar vi Sportcoaching med Mental Träning, snabbtekniker, fysiologi och kost. Den mentala träningens effekter är väldokumenterad inom idrotten.

Vad får du med dig i utbildningen till Diplomerad Sportcoach?

• Hur du har ett coachande förhållningsätt
• Hur du arbetar med mål
• Formulera handlingsplaner som fungerar
• Hur du hantera rädslor och mentala utmaningar
• Hur du hanterar prestationsångest och rädsla för att misslyckas
• Att arbeta med och ändra idrottarens begränsade övertygelser
• När du ska vara tränare, rådgivare eller coach
• Hur du sätter mål
• Hur du ger och tar emot feedback
• Ditt självledarskap
• Insikt vad systematisk mental träning medför (spara energi, ökad motivation, självkänsla, självförtroende m.m.)
• Verktyg för att jobba med nervositet och distraktioner
• Insikt vad holistisk träning innebär (förebyggande av skador, kost, vila, rörelsebaserade och mentala övningar m.m.)
• Konflikthantering och sinnestillstånd
• Lifekinetik

Detta är en grundutbildning för alla som vill eller redan jobbar inom idrott och hälsa!

Du blir diplomerad när du genomfört alla delar på utbildningen.
Samt blivit godkänd på de inlämningsuppgifter som krävs. Du har 6 månader på dig att slutföra utbildningen och uppgifterna.

Coaching

Vill du veta mer om denna utbildning?

Om du vill få mer information om denna kurs/utbildning, har frågor som du inte hittar svar på här på webbplatsen?
Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig och berättar mer.

För aktuella kursdatum och anmälan - se vår Kurskalender.